Übung für den Beckenboden | © panthermedia.net /stockasso

Warum Beckenbodentraining so wichtig ist – nicht nur nach einer Schwangerschaft

Der Beckenbodenmuskel ist der wohl am meisten unterschätzte und am wenigsten beachtete Muskel des weiblichen Körpers. Vermutlich liegt das daran, dass er tief in unserem Becken verborgen liegt und nicht zu sehen ist. Dementsprechend misst ein Großteil aller Frauen seiner Existenz und seiner Funktion keine große Bedeutung bei und befasst sich allemal direkt nach der Entbindung mit ihm – ansonsten […]

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Diabetes in den Wechseljahren Frau | © panthermedia.net /imagepointfr

Wechseljahre und Diabetes: Eine besondere Herausforderung für uns Frauen

Frauen, die unter Diabetes leiden, stehen mit dem Einsetzen der Menopause vor einer doppelten Belastung. Umso wichtiger ist es, sich zu informieren welche Risiken und gesundheitlichen Probleme durch die Wechseljahre entstehen können. Von Gewichtszunahme bis hin zu Schlafstörungen, in Verbindung mit Diabetes haben diese hormonellen Schwankungen Einfluss auf den Insulinspiegel.

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Bindegewebsschwaeche Frau straffe Haut | © panthermedia.net /Arne Trautmann

Bindegewebsschwäche in den Wechseljahren: Tipps für eine straffe Haut

Einige Frauen haben den genetischen Jackpot getroffen, andere haben schon seit Ihrer Jugend mit einer Bindegewebsschwäche zu kämpfen. Mit Beginn der Wechseljahre und der der damit einhergehenden Hormonumstellung lässt die Festigkeit des Gewebes noch etwas mehr nach. Cellulite, Besenreißer oder Dehnungsstreifen sind die oberflächlichen Zeichen eines schwächer werdenden Bindegewebes. Dabei gibt es jedoch einige praktische Übungen und Alltagstipps, die Ihrem […]

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