Das Wichtigste in Kürze
Yoga bietet Menschen und Hunden eine verbesserte Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung. Weitere Infos hier.
Einige Yoga-Übungen wie der herabschauende Hund oder der Krieger können auch gemeinsam mit dem Hund praktiziert werden. Mehr zu den Übungen hier.
Alternativen zur Gelenkpflege sind regelmäßige Bewegung, Gewichtskontrolle, Physiotherapie, Akupunktur, Chiropraktik oder Nahrungsergänzungsmittel.
Yoga mit Hund kann eine genauso gesunde wie spaßige Angelegenheit sein. Was bringt Dir und Deinem Hund Yoga? Welche Übungen kannst Du mit Deinem Liebling machen? Und was kann zu den Alternativen hinsichtlich der Gelenkförderung gesagt werden?
Inhalt
Yoga für Menschen und ihre vierbeinigen Lieblinge
Yoga kann helfen, die Gelenke zu stärken und flexibler zu machen. Das ist sowohl für Frauen als auch für Hunde von Vorteil. Warum nicht Yoga-Übungen zusammen mit dem Hund praktizieren und auf diese Weise beide gesund und glücklich halten?
Was ist Yoga?
Yoga ist eine Übungsform, die seit Tausenden von Jahren praktiziert wird. Es ist eine großartige Möglichkeit, die Gesundheit von Körper und Geist zu verbessern und innere Ruhe zu finden.
Für Menschen ist Yoga gut…
Yoga ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für Menschen, ihre Beweglichkeit, Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern. Yoga hilft auch, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und innere Ruhe zu finden.
Tipp: Eine regelmäßige Yogapraxis kann auch das Immunsystem stärken und zu einem gesünderen Lebensstil beitragen.
… aber auch Hunde können davon profitieren
Hunde sind von Natur aus sehr aktive Tiere, aber auch sie können von Yoga profitieren. Durch Yogaübungen können Hunde ihre Gelenke und Muskeln stärken, ihre Flexibilität erhöhen und ihre Haltung verbessern. Yoga-Übungen können auch dazu beitragen, das Nervensystem des Hundes zu beruhigen und Stress abzubauen.
Besonders schön: Yoga-Übungen können dazu beitragen, das Vertrauen und die Bindung zwischen Hund und Halter zu stärken.
3 Yoga-Übungen für Deinen Hund und Dich
Jede der im Folgenden aufgelisteten Übungen macht sich bestens auf einer Yoga-Matte. Bequeme Kleidung für Dich ist ebenfalls ideal.
#1: Der herabschauende Hund
Diese Yoga-Übung ist eine tolle Möglichkeit, mit Deinem Hund zu trainieren und Deine Arme, Schultern und Beine zu kräftigen.
So geht’s:
- Beginne im Vierfüßlerstand, die Hände schulterbreit und die Knie hüftbreit auseinander.
- Atme ein und hebe die Hüfte in die Luft, um in den herabschauenden Hund zu kommen.
- Strecke deine Arme und Beine, um deine Wirbelsäule zu verlängern.
- Dein Hund kann nun unter Deinem Körper sitzen und dich stützen.
- Bleibe einige Atemzüge in dieser Position und atme tief durch.
- Dann gehe in die Knie und kehre in den Vierfüßlerstand zurück.
#2: Die Kobra mit Hund
Die Kobra-Übung ist eine gute Möglichkeit, die Wirbelsäule zu dehnen und den Oberkörper zu kräftigen. Diese Übung kann auch helfen, die Atmung zu verbessern und Stress abzubauen.
So geht’s:
- Lege Dich auf den Bauch und stütze Deine Hände neben Deinen Schultern ab.
- Atme ein und drücke Deine Hände auf den Boden, um Dich langsam in die Kobraposition zu heben.
- Strecke Deine Arme aus und öffne Deinen Brustkorb.
- Dein Hund kann nun auf Deinem Rücken sitzen und Dich unterstützen.
- Halte die Position einige Atemzüge lang und atme tief durch.
- Lass Dich dann langsam wieder auf den Boden sinken.
#3: Krieger mit Hund
Der Krieger ist eine gute Übung, um die Beine zu kräftigen und die Körperhaltung zu verbessern. Diese Übung kann auch helfen, das Selbstvertrauen zu stärken und Stress abzubauen.
So geht’s:
- Stehe aufrecht und stelle die Füße etwa hüftbreit auseinander.
- Drehe den rechten Fuß nach außen und beug das rechte Knie in die Kriegerposition.
- Strecke Deine Arme aus und schaue über Deine rechte Hand.
- Dein Hund kann nun auf Deinem Bein sitzen und Dich unterstützen.
- Halte diese Position einige Atemzüge lang und atme tief durch.
- Wechsle dann die Seite und wiederhole die Übung mit dem linken Bein.
Diese drei Yoga-Übungen sind eine tolle Möglichkeit, mit Deinem Hund zu trainieren und sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist zu stärken.
Achtung: Bitte beachte, dass die Yogapraxis an die Bedürfnisse Deines Hundes angepasst sind. Hole gegebenenfalls tierärztlichen Rat ein, bevor Du mit dem Training beginnst.
Es gibt weitere Alternativen
Yoga ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, Gelenkproblemen bei Mensch und Hund vorzubeugen. Die Übungen helfen, die Gelenke zu stärken und flexibler zu machen, was sich langfristig positiv auf die Gesundheit von Mensch und Hund auswirken kann. Es gibt jedoch auch andere Möglichkeiten, Gelenkproblemen vorzubeugen.
Eine Möglichkeit ist regelmäßige Bewegung. Regelmäßige körperliche Aktivität, wie z. B. Spaziergänge, kann dazu beitragen, die Gelenke von Hunden und Menschen zu stärken und ihre Flexibilität zu erhöhen.
Eine andere Möglichkeit ist die Gewichtskontrolle. Übergewicht kann die Gelenke belasten und zu Schmerzen und Entzündungen führen. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung können dazu beitragen, das Gewicht von Hunden und Menschen zu kontrollieren und so die Gelenke zu entlasten.
Was gehört zu einer gesunden Ernährung dazu?
Eine gesunde Ernährung sollte ausgewogen und abwechslungsreich sein und verschiedene Nährstoffe wie Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe enthalten.
Wichtig ist auch, ausreichend Wasser zu trinken und den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker und gesättigten Fetten einzuschränken.
Bei bereits bestehenden Gelenkproblemen kann Physiotherapie eine wirksame Alternative sein. Ein Physiotherapeut kann Übungen und Techniken empfehlen, um die Gelenke zu stärken und Schmerzen zu lindern. Gleiches gilt für Akupunktur und Chiropraktik. Es gibt einige Studien, die darauf hinweisen, dass diese Methoden Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern können.
Schließlich können Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen, die Gelenke von Hunden und Menschen zu unterstützen. Es gibt viele verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die speziell für Gelenkprobleme entwickelt wurden. Sie enthalten z. B. Glucosamin, Chondroitin und Omega-3-Fettsäuren. Diese Substanzen können helfen, die Gelenke zu stärken und Entzündungen zu reduzieren.
Unter den Nahrungsergänzungsmitteln für Hunde sind u.a. die Lucky-Pets-Gelenktabletten zu empfehlen. Der Grund: Sie sind speziell auf die Bedürfnisse von Hunden abgestimmt.
Für einen glücklichen Hund: Lucky Pets
Lucky Pets ist eine Made-in-Germany-Marke für Hunde-Gelenktabletten. Die Produkte werden in Zusammenarbeit mit Tierärzten entwickelt und sind für Hunde jeden Alters und jeder Rasse geeignet. Darunter vor allem: Labradore, Schäferhunde, Golden Retriever, Australian Shepherds, diverse Mischlingsrassen und Jack Russel Terrier.
Pluspunkte bei der Dosierung
Die Gelenktabletten von Lucky Pets sind für Hunde jeder Gewichtsklasse geeignet.
- Bei Hunden über 20 kg kann eine Tablette pro Tag verabreicht werden.
- Für Hunde, deren Gewicht geringer ist, wird die Tablette einfach halbiert.
- Für einen Anwendungszeitraum von knapp einem halben Jahr reicht jede Dose. Sie enthalten jeweils 100 Tabletten.
Besonders einfach zu verabreichen sind sie, weil sie mit Rindfleischgeschmack hergestellt sind. Du kannst sie Deinem Hund entweder so geben, zum Beispiel als Leckerli für zwischendurch – oder Du mischt die Tabletten direkt mit unters Futter. Das ist ganz Dir überlassen.
Für eine bessere Verträglichkeit sorgen natürliche Zutaten
Die Marke setzt auf hochwertige Bio-Qualität. Dementsprechend enthalten die Gelenktabletten von Lucky Pets ausschließlich natürliche Zutaten. Dadurch sind sie auch für den empfindlichen Hundemagen besonders gut verträglich.
Stellt sich nun die Frage: Was ist da genau drin? Zu den wichtigsten Zutaten gehören unter anderem:
- Grünlippmuschelmehl
- Glucosamin-Hydrochlorid
- MSM
- Ingwer
- Teufelskralle
- Weihrauch
Vielfältige Zutaten mit großer Wirkung
Grünlippmuschelmehl ist einer der Hauptbestandteile von Lucky-Pets-Gelenktabletten. Es enthält eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Glykosaminoglykane, Proteine und Mineralien. Diese können dazu beitragen, die Gelenke zu stärken und Entzündungen und Schmerzen zu lindern.
Schon gewusst? Glykosaminoglykane sind wichtige Bestandteile des Knorpels und der Gelenkflüssigkeit. Sie können helfen, die Gelenke zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern.
Glucosaminhydrochlorid, dagegen, ist eine natürliche Verbindung aus Glucose und Glutamin. Es ist ein wichtiger Baustein für Knorpel, Knochen, Sehnen, Bänder und Gelenke im Körper von Hunden.
Welche Wirkung hat es?
Es kann die Knorpelproduktion im Körper des Hundes erhöhen, entzündungshemmend wirken und Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken reduzieren. Glucosamin-Hydrochlorid kann auch dazu beitragen, die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke des Hundes zu verbessern.
Die Lucky-Pets-Gelenktabletten enthalten auch Ingwer. Ingwer ist eine dickflüssige Wurzelpflanze mit entzündungshemmenden und schmerzstillenden Eigenschaften. Die bioaktiven Verbindungen Gingerole und Shoagole können dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Übrigens: Ingwer kann auch die Verdauung von Hunden verbessern und Übelkeit und Erbrechen reduzieren.
Tipp: Nahrungsergänzungsmittel allein reichen nicht aus, um Gelenkprobleme zu vermeiden. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und gegebenenfalls Yoga-Übungen sind nach wie vor wichtige Faktoren für die Gesundheit von Mensch und Hund.
In Kürze: Yoga mit Hund
Insgesamt ist Yoga mit Hund eine hervorragende Möglichkeit für Frauen, ihre Beziehung zu ihren Hunden zu stärken und gleichzeitig ihre eigene körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Durch das gemeinsame Üben können sowohl Mensch als auch Hund von mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung profitieren. Es ist jedoch wichtig, dass die Übungen auf die individuellen Bedürfnisse von Mensch und Hund abgestimmt sind, um Verletzungen zu vermeiden.