An der Haut sieht man schnell, wenn die Psyche oder der Körper im Ungleichgewicht sind. Stress, falsche Pflege, UV-Licht, aber auch bestimmte Erkrankungen lassen die Haut fahl, trocken, unrein und faltig wirken. Doch das muss nicht sein. Eine natürliche Pflege versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, Fett und den wichtigsten Nährstoffen. Auf die richtige Reinigung sowie eine Portion Extrapflege und einen guten Sonnenschutz kommt es ebenfalls an, wenn die Haut gesund aussehen und strahlen soll. Was bei der Hautpflege wichtig ist, zeigt folgender Artikel.
Reinigung ist das A und O
Abends benötigt das Gesicht eine gründliche, aber sanfte Reinigung. Nur so kann sich die Haut nachts regenerieren und die Wirkstoffe aus Pflegeprodukten aufnehmen. Die Haut vom täglichen Schmutz und Make-up zu befreien, ist für die Hautgesundheit daher sehr wichtig. Ein natürlicher Make-up-Entferner beseitigt dabei nicht nur porentief sämtliches Make-up, sondern spendet gleichzeitig viel Feuchtigkeit, beruhigt und regeneriert die Haut. Nach der Reinigung kann eine Pflegecreme, speziell für die Nacht, mit pflegenden Wirkstoffen einziehen, sodass die Haut morgens wieder frisch und rosig wirkt.
Gesichtspflege angepasst an den Hauttyp
Eine Gesichtspflege sollte immer zum individuellen Hauttyp anpassen. Normale Haut, trockene und fettige Haut sowie Mischhaut und sensible (zu Allergien neigende) Haut haben jeweils ganz eigene Ansprüche an Pflegeprodukte. Speziell auf jeden Hauttyp abgestimmte Zusammensetzungen versorgen den jeweiligen Hauttyp mit mehr Fett oder Feuchtigkeit, sodass Spannungsgefühle, fettiger Glanz und die Bildung von Pickeln reduziert werden. Durch den Einsatz von natürlichen Inhaltsstoffen sind Gesichtspflegeprodukte sehr sanft zur Haut und auch für empfindliche Hauttypen gut geeignet. Wer unter Allergien leidet und allgemein sehr empfindlich auf neue Pflegeprodukte reagiert, sollte sich für Produkte ohne künstliche Zusatzstoffe und Duftstoffe entscheiden.
Wichtig: Tagsüber kann eine Creme mit UV-Schutz die Haut vor der schädlichen UV-Strahlung schützen und typische Sonnenschäden wie kleine Fältchen und Pigmentflecken verhindern.
Ab und zu ein Peeling plus reichhaltige Pflegemaske
Ein feineres Hautbild lässt sich mit einem sanften Peeling erzielen, etwa mit einem Peeling-Gel oder einer Peeling-Milch. Einfach einmal pro Woche auf der frisch gereinigten Haut anwenden und sanft abgestorbene Hautschüppchen entfernen. So wirkt die Haut anschließend wieder schön strahlend und vital. Anschließend lohnt sich eine reichhaltige Maske, die die Haut mit extra viel Feuchtigkeit und pflegenden Wirkstoffen versorgt. Für Pflege reiferer Haut eignet sich eine Collagen-Creme.
Tipp: Eine gesunde Ernährung stärkt die Haut von innen. Diese sollte reich an Vitaminen (z. B. Vitamin C und E) sowie Mineralien (z. B. Zink und Selen) sein, um eine gesunde Regeneration von innen zu unterstützen. Da auch Stress und Schlafmangel nachweislich die Haut schädigen können, empfiehlt es sich, täglich ausreichend zu schlafen und Stress zu reduzieren, etwa durch Yoga, Achtsamkeitstraining, Pilates oder Meditation.
Fazit
Mit einer natürlichen, sanften Gesichtspflege bleibt die Haut länger frisch und jugendlich. Zeichen der Hautalterung lassen sich durch die Versorgung mit viel Feuchtigkeit und reichhaltig pflegenden Wirkstoffen abmildern und deren Entstehung vorbeugen. Ergänzend dazu sind ein wöchentliches Reinigungsprogramm sowie eine gesunde Ernährung mit allen Vitaminen und Mineralstoffen zu empfehlen. Mit einer aktiven Stressreduktion und ausreichend Schlaf tut man nicht nur der Haut, sondern auch der Psyche und dem restlichen Körper etwas Gutes.