Cafeteria Kantine Arebitsplatz | © panthermedia.net /CandyBoxImages

Gesunde Ernährung im Büro: Schlank trotz Arbeitsstress

Der klassische Bürojob ist in den meisten Fällen nicht gerade förderlich für eine Bikini-Traumfigur. Ob Bank, Werbeagentur oder Amt; der Großteil der Arbeitszeit wird abgesessen. Umso wichtiger ist es, die Ernährung optimal auf die Ansprüche des modernen Arbeitsalltags abzustimmen. Denn die Leistungskurve sollte möglichst oben gehalten und der Körper nicht mit falschem Essen belastet werden. Mit ein paar einfachen Tipps […]

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Cupcake gesund backen | © panthermedia.net /belchonock
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Kalorienarmes Backen: Die besten Tipps für gesunde Cupcakes, Muffins und Co.

Ob Muttertag, Vatertag oder einfach so: Wer genießt nicht gerne mal ein Stück Kuchen oder Torte? Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks müssen Sie bei der nächsten Tortenschlacht auch kein schlechtes Gewissen mehr haben, denn es gibt ein paar leichte Alternativen zu Sahnetorte und Marzipankuchen. Und für alle, die gerne selber backen: Mit viel Obst, kleinen Cupcakes und Magerquark […]

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Detox im Trend – Mit diesen 5 Lebensmitteln wird der Körper entschlackt

Im Frühling sollte nicht nur die Wohnung mal wieder von oben bis unten geputzt werden, es ist auch Zeit seinen Körper zu entschlacken und fit für den Sommer zu machen. Dabei bedarf es nicht immer einer Fastenkur mit strikten Diät-Vorschriften, es reicht schon diese fünf Lebensmittel in seinen Speiseplan zu integrieren. Denn Artischocken, Ingwer und Co. sind wahre Detox-Wunder.

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Laktoseintoleranz Milch | © panthermedia.net /bubutu
Ernährung Rezepte Tipps
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Tipps bei Laktoseintoleranz: versteckter Milchzucker in Lebensmitteln

Sommer ist Eiszeit, aber für fast 20 Prozent der Deutschen hat der Verzehr der Milchspeise unangenehme Folgen. Menschen mit einer Laktoseintoleranz können den Milchzucker nicht richtig verdauen: Bauchweh, Abgeschlagenheit oder Durchfall können die Folge einer laktosereichen Mahlzeit sein. Dabei sind aber nicht nur die üblichen Verdächtigen, wie Milch und Sahne, das Problem, denn Laktose versteckt sich auch in Wurstwaren oder […]

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Porridge Haferflocken Fruehstück | © panthermedia.net /Nadianb
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Porridge: gesund und kalorienarm

Das Frühstück stellt uns jeden Morgen wieder vor eine Herausforderung: was bekommt man in den leicht gereizten, leeren Magen, dass satt macht, aber nicht belastet. Es soll lecker und vollwertig sein, am besten leicht süß und mit frischen Früchten. Porridge ist die Lösung der Blogger-Welt! Er ist vollwertig, gesund und sättigt lange. Je nach Rezept ist er außerdem wahnsinnig lecker! […]

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Bio Gemuese Obst Ernaehrung | © panthermedia.net /gpointstudio
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Sind Bio-Lebensmittel gesünder als herkömmliche Produkte?

„Bio“ kann heutzutage beinahe alles sein. Sehr viele Produkte werden mit diesem Attribut versehen, und das nicht ohne Grund. Wer sein Produkt mit „Bio“ kennzeichnet, erweckt bei den potenziellen Käufern den Eindruck, dass es sich dabei um etwas Kostbares handelt. Wir haben recherchiert und herausgefunden, ob diese Vorstellung mit der Realität übereinstimmt.

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Italienische Kueche Pasta | © panthermedia.net /Elena Elisseeva
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Italienische Küche für gesunde Ernährung

Essen und Ernährung spielt im Leben eine wichtige Rolle, da jeder Mensch darauf angewiesen ist, jeden Tag genug Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Viele Frauen machen sich aus den unterschiedlichsten Gründen Gedanken darüber, wie sie sich am besten ernähren können. In der letzten Zeit werden alle möglichen exotischen Dinge in diesem Bereich diskutiert: von verschiedenen Saftkuren, über Nahrungsergänzungsmittel bis hin […]

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Make up DIY | © panthermedia.net /Bernd Leitner
Beauty Rezepte Tipps
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Kosmetik selber machen: Haarshampoo, Gesichtspflege und Co. DIY

Parabene, Duftstoffe und dann auch noch nicht gerade günstig; Kosmetikprodukte gehen ins Geld und bieten nicht immer das, was wir uns für unsere Haut, Haare und Co. wünschen. Dabei können Sie auch ganz einfach zu Hause und mit ein paar alltäglichen Zutaten Shampoos, Seifen oder Cremes herstellen. Wir sagen Ihnen was Sie beachten müssen und wie die „Do it Yourself“- […]

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Vegane Schokolade | © panthermedia.net /AntonMatyukha
Rezepte
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Süße Leckereien: Vegane Schokoladen-Alternativen

Schokokuchen, Pralinen oder Nutella: wir lieben süße Versuchung in allen erdenklichen Formen. Doch für Veganer beginnt hier ein echter Spießroutenlauf. Eigentlich wäre Schokolade an sich sehr wohl vegan, doch in den meisten Produkten finden sich tierische Fette und Milch. Wir haben leckere Alternativen, wie Sie auch als Veganer schokoladige Gaumenfreuden erleben.

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