Die besten Abnehm-Methoden | © panthermedia.net /Sebastian Duda

Endlich abnehmen – Diese Methoden helfen wirklich

Endlich wieder in die Lieblingsjeans passen, sich endlich wieder im schicken Bikini ins Freibad trauen oder sich endlich einmal wieder gern im Spiegel anzusehen – viele Frauen kennen diese Wünsche. Vor allem, wenn der Plan, abnehmen zu wollen, aktiv formuliert ist, können die meisten es kaum mehr abwarten und stürzen sich in die nächstbeste Crash-Diät. Leider oft mit dem Effekt, […]

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Schuessler Salze Naturmedizin | © panthermedia.net /5PH
Arzneimittel Diät Womensvita
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Mit Schüßler Salzen abnehmen – wie geht das?

Kaum war die Sonne nun da, haben wir die Sommerklamotten aus dem hinteren Schrank geholt und mussten leider feststellen, dass der Hüftspeck mehr geworden ist! Die Arme und der Bauch sahen aber auch schon mal besser aus. Das muss sich ändern bis zum Sommerurlaub! Denn wer von uns will schon unvorteilhaft im Bikini aussehen? Schüßler Salze können uns damit unterstützen, […]

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Cupcake gesund backen | © panthermedia.net /belchonock
Diät Ernährung Rezepte Tipps
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Kalorienarmes Backen: Die besten Tipps für gesunde Cupcakes, Muffins und Co.

Ob Muttertag, Vatertag oder einfach so: Wer genießt nicht gerne mal ein Stück Kuchen oder Torte? Mit ein paar einfachen Tipps und Tricks müssen Sie bei der nächsten Tortenschlacht auch kein schlechtes Gewissen mehr haben, denn es gibt ein paar leichte Alternativen zu Sahnetorte und Marzipankuchen. Und für alle, die gerne selber backen: Mit viel Obst, kleinen Cupcakes und Magerquark […]

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Detox im Trend – Mit diesen 5 Lebensmitteln wird der Körper entschlackt

Im Frühling sollte nicht nur die Wohnung mal wieder von oben bis unten geputzt werden, es ist auch Zeit seinen Körper zu entschlacken und fit für den Sommer zu machen. Dabei bedarf es nicht immer einer Fastenkur mit strikten Diät-Vorschriften, es reicht schon diese fünf Lebensmittel in seinen Speiseplan zu integrieren. Denn Artischocken, Ingwer und Co. sind wahre Detox-Wunder.

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Fitness im Fruehling | © panthermedia.net /stockasso

Schlank ins Frühjahr starten – Abnehmen durch Fitness und die richtige Ernährung

So manchem macht das Hüftgold der Weihnachtszeit noch zu schaffen. Bevor die Kleidung wieder luftiger und damit so manche Sünde sichtbar wird, gilt es, noch ein paar Kilo abzunehmen. Wer jetzt aber eine Crash-Diät startet, wird herb enttäuscht werden. Zwar wird sich die Anzeige der Waage in den ersten Tagen deutlich nach unten bewegen, doch dabei handelt es sich nicht […]

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Uebergewicht | © panthermedia.net /viperagp
Diät Ernährung
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Der Darm ist Schuld am Übergewicht?

Es ist kein Geheimnis: ein Großteil der Bevölkerung ist zu dick. Jetzt könnte man meinen, ja mei, die essen halt einfach zu viel! Laut neuesten Erkenntnissen der Forschung muss aber nicht unbedingt nur die übermäßige Nahrungsaufnahme ein Grund für Übergewicht sein, sondern auch der Darm ist nicht unwesentlich daran beteiligt. Vielmehr die Bakterien, die so zahlreich unseren Darm bewohnen. Sie […]

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Diät Ernährung
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Trennkost – leicht und gesund abnehmen

Weiterschlemmen und dabei abnehmen, das wär’s! Dass dieser Wunsch gar nicht so abwegig ist, zeigt eine Diät, die sich schon lange in den Toplisten der Abnehmtrends hält: die Trennkost. Das einfache Separieren von bestimmten Lebensmitteln führt neben der Gewichtsreduzierung gleichzeitig zu einer Verbesserung des Säure-Basen-Haushalts. Und dabei muss nicht einmal auf vieles verzichtet werden. Wie genau die wohl älteste aller […]

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Diät abnehmen
Diät
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Glücklich abnehmen – geht das?

So kurz vor dem Sommer ist der Blick in den Spiegel für viele Damen frustrierend: Die alten Sommerhosen zwicken und der Bikini saß auch schon mal besser. Diäten und Fitness-Studios haben in den lauen Frühlingstagen Hochkonjunktur. Doch das Abnehmen ist auch oft mit viel Frust verbunden, da hohe Zielesetzungen und strenge Essens-Vorschriften den Weg steinig gestalten. Glücklich macht das oft […]

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Federleicht durch den Sommer
Diät
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Endlich erfolgreich abnehmen

Sie hat es geschafft! Jessi, 20 Jahre jung nahm in gut einem Jahr 27kg ab! Auf ihrem Blog beschreibt sie lebensecht, was ihr wirklich beim Abnehmen half. Von den schweren Anfängen, bis hin zu ihren zahlreichen Erfolgen können wir als Leser mitfühlen, wie es ihr auf ihrem Weg erging. Dazu gibt sie gute Tipps und Ratschläge, wie man am besten […]

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Diät
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Pape-Diät: nicht nur im Schlaf, sondern auch mit Fett abnehmen

Plakativ sind die Namen seiner Diäten schon: Schlank im Schlaff und die Fett-Diät von Dr. Pape versprechen einfaches Abnehmen nach Plan. Mit drei Mahlzeiten am Tag, bei der das Mittagessen auch angeblich opulent ausfallen darf, sollen die Kilos purzeln. Doch die vermeintlich einfach klingenden Diäten sind viel mehr Lebenskonzept und verlangen Ehrgeiz und Disziplin. Auch ohne reichlich Ernährungsphysiologisches Wissen wird […]

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Abnehmen für den Frühling
Diät
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Abnehmen für den Frühling: drei Tricks im Alltag

Ein wenig schwer fällt es Ihnen derzeit, die Hose zu schließen? Und beim engen Lieblingspulli zeichnen sich die Sünden von Weihnachten ab? Rund um die kalte Jahrezeit fressen wir uns gerne einen kleinen Bauch an: Winterspeck stammt wahrscheinlich noch aus einer prähistorischen Zeit. Noch schneit es draußen zwar, sollen aber im Mai schon wieder die ersten Frühlingsoutfits getragen werden, kann […]

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Wer fastet beweist Willenstärke, kann aber auch seinen Körper schädigen
Diät
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Fasten: giftig für den Körper?

Radikales Fasten, bei dem der Körper entgiftet werden soll, bewirkt nicht selten das Gegenteil. Eine Fastenkur kann besonders bei übergewichtigen Menschen und Personen, die so einem großen Teil mit Umweltgiften, Pestiziden oder Alkohol belastet sind, zu einer wahren Giftschwemme führen. Bei Personen mit entzündlichen Erkrankungen lieferten Fastenkuren jedoch schon gute Ergebnisse und auch die Psyche kann durch den Nahrungsmittelverzicht auf […]

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Abnehmen
Diät
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Beständig abnehmen ohne Jojo-Effekt

Nicht selten ist der unmittelbare Gewichtsverlust nach Schnelldiäten auf den Verlust von Wasser und Muskeln zurückzuführen. Bis es zur Fettverbrennung kommt, haben viele Personen schon wieder aufgegeben.

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Abnehmen über Nacht
Diät
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Schlank im Schlaf: verliert man nachts überschüssige Pfunde?

Seien wir ehrlich: Abnehmen ist nicht leicht, egal mit welcher Diät. Angefressene Kilos und liebgewonnene Rituale wie der Kuchen zum Kaffee fordern viel von uns ein, wenn wir sie wieder loswerden wollen. Die Diät „Schlank im Schlaf“ oder auch kurz SiS verspricht, dass wir auch im Schlaf abnehmen können – wenn wir vorher das Richtige essen! Ohne Kohlenhydrate am Abend […]

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