Uebergewicht | © panthermedia.net /viperagp
Diät Ernährung
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Der Darm ist Schuld am Übergewicht?

Es ist kein Geheimnis: ein Großteil der Bevölkerung ist zu dick. Jetzt könnte man meinen, ja mei, die essen halt einfach zu viel! Laut neuesten Erkenntnissen der Forschung muss aber nicht unbedingt nur die übermäßige Nahrungsaufnahme ein Grund für Übergewicht sein, sondern auch der Darm ist nicht unwesentlich daran beteiligt. Vielmehr die Bakterien, die so zahlreich unseren Darm bewohnen. Sie […]

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Diät Ernährung
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Trennkost – leicht und gesund abnehmen

Weiterschlemmen und dabei abnehmen, das wär’s! Dass dieser Wunsch gar nicht so abwegig ist, zeigt eine Diät, die sich schon lange in den Toplisten der Abnehmtrends hält: die Trennkost. Das einfache Separieren von bestimmten Lebensmitteln führt neben der Gewichtsreduzierung gleichzeitig zu einer Verbesserung des Säure-Basen-Haushalts. Und dabei muss nicht einmal auf vieles verzichtet werden. Wie genau die wohl älteste aller […]

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Mutter mit Kindern beim Kochen
Ernährung
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Die Kochlöffelbande: Kochen mit Kindern

Gemeinsam das Essen zuzubereiten kann sowohl Kindern als auch Eltern jede Menge Spaß machen. Voraussetzung dafür ist allerdings die richtige Vorbereitung, um unerwünschte Zwischenfälle zu vermeiden. Wir geben Ihnen die besten Tipps zum Kochen mit Kindern.

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Ernährung
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Himbeeren: gesund und lecker in den Sommer

Der Sommer ist gesund für uns. Nicht nur, weil wir uns dank Sonne und Wärme gut fühlen, sondern auch weil wahre Vitaminbomben Saison haben. Beeren sind dabei das Obst Nummer eins, da sie wenige Kalorien haben und dazu noch lecker und voller Nährstoffe sind. Die Königin unter ihnen ist die Himbeere. Wir sagen Ihnen, wie Himbeeren am besten schmecken und […]

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Ernährung Tipps Womensvita
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Mehr als nur eiskaltes Wasser: Kneipp

Einst Omas Geheimtipp, heute wieder in aller Munde! Zunehmend mehr Menschen interessieren sich wieder für die alternative Heilmethode Kneipp. Doch was steckt eigentlich dahinter? Und wie kann man diese und das, eher unbekannte, Ernährungskonzept im Alltag verwenden? Wir haben mit der Heilpraktikerin Marnie Aschpurwis aus Hamburg gesprochen, die sich in ihrem Blog auch damit auseinandersetzt.

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Ernährung Krankheiten
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Nahrungsmittelallergie bei Ihrem Baby: So gehen Sie vor

Eine Nahrungsmittelallergie ist immer eine unschöne Angelegenheit. Besonders bei Babys ist es schwierig zu erkennen, was nicht vertragen wird – schließlich kann das kleine Würmchen noch nicht mitteilen, wo es drückt. Allerdings lässt sich bei einem Arztbesuch sehr einfach abklären, ob gegen gewisse Nahrungsmittel eine Unverträglichkeit vorliegt oder gar eine Allergie.

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Ernährung
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Schlank durch den Winter

Statt leichter Salat kommt im Winter deftige Hausmannskost auf den Tisch. Dazu gesellen sich vor allem in der Weihnachtszeit kalorienreiche Süßigkeiten. Kein Wunder, dass jeder wohl schon einmal mit dem ungeliebten Winterspeck Bekanntschaft gemacht hat. Doch mit den richtigen Ernährungstricks und der Extraportion Sport können Sie der kalorienfalle Winter ein Schnippchen schlagen. 

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Gesunder darm
Ernährung
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Nahrungsumstellung: Gesünder ernähren, gesünder leben

Eine gesunde Ernährung ist das wichtigste Fundament unserer Gesundheit. Industriell gefertigte Nahrungsmittel wie Süßigkeiten, Weißbrot oder Pizza bieten nur wenige der lebenswichtigen Mineralstoffe, das wissen viele. Doch auch wer regelmäßig Obst und Gemüse isst, ernährt sich nicht zwangsläufig gesund. Was der eine optimal verwertet, kann bei dem anderen heftige Unverträglichkeitsreaktionen im Körper auslösen. Woher weiß ich aber, was für mich […]

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Mitochondrien für Stoffwechsel
Ernährung
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Träger Stoffwechsel? – Ideen und Tipps

Ein träger Stoffwechsel macht sich nicht nur dadurch bemerkbar, dass wir uns müde und antriebslos fühlen, sondern kann auch zur Folge haben, dass jeder Versuch, überflüssige Pfunde zu verlieren, zum Scheitern verurteilt ist. Doch es gibt Abhilfe: Mit einigen leicht umsetzbaren Tipps und Verhaltensregeln kann jeder seinen Stoffwechsel auf Trab bringen. Wie das funktioniert, lesen Sie in diesem Ratgeber.

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Viele verschiedene Obst und Gemüsesorten
Ernährung
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Sind Bio-Lebensmittel gesünder als herkömmliche Produkte?

„Bio“ kann heutzutage beinahe alles sein. Sehr viele Produkte werden mit diesem Attribut versehen, und das nicht ohne Grund. Wer sein Produkt mit „Bio“ kennzeichnet, erweckt bei den potenziellen Käufern den Eindruck, dass es sich dabei um etwas Kostbares handelt. Wir haben recherchiert und herausgefunden, ob diese Vorstellung mit der Realität übereinstimmt.

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Fasten Tee trinken
Ernährung
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Fasten bis Ostern: haben Sie Hunger?

Ob aus religiösen Gründen oder aber dem Körper eine Art Auszeit zu gönnen, bis Ostern hin fasten einige tausend Menschen in Deutschland. Wer das aus Überzeugung tut, der hält sich meist auch an die strikten Vorgaben der Kirche, doch ist das Fasten mehr eine persönliche Angelegenheit, dann modifizieren wir gerne. Wahlweise wird dann nur auf Alkohol oder Fleisch verzichtet, manche […]

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frühstück gesund müsli
Ernährung
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Müsli: gesundes Frühstück oder Kalorienfalle?

Gemeinhin ist bekannt, dass das tägliche Frühstück unsere wichtige Mahlzeit im Kampf gegen überschüssige Pfunde ist. Lassen Sie diese Mahlzeit aus, dann liegt ihr Risiko übergewichtig zu werden drei Mal höher. Wir liefern unserem Körper mit der Mahlzeit am Morgen die nötige Energie, um in den Tag zu starten und produktiv arbeiten zu können. Lassen wir es weg, dann fällt […]

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Italienische Küche
Ernährung
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Italienische Küche für gesunde Ernährung

Essen und Ernährung spielt im Leben eine wichtige Rolle, da jeder Mensch darauf angewiesen ist, jeden Tag genug Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. Viele Frauen machen sich aus den unterschiedlichsten Gründen Gedanken darüber, wie sie sich am besten ernähren können. In der letzten Zeit werden alle möglichen exotischen Dinge in diesem Bereich diskutiert: von verschiedenen Saftkuren, über Nahrungsergänzungsmittel bis hin […]

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Asiatisch essen kochen
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Kalorienarme Speisen aus Asien: Fallen umgehen

Lange hieß es, dass Asiatische Menschen aufgrund der gesunden Ernährung so rank und schlank sind. Wenig Fleisch, viel Fisch und Gemüse und Reis als Kohlenhydrat-Lieferant. Doch Japan und China sind auf dem Vormarsch in Sachen Übergewicht. Allerdings nicht wegen der traditionellen Küche – Burger, Pommes und Doghnuts bleiben ihnen auf den Hüften sitzen. Dennoch: auch in der asiatischen Küche wird […]

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